12 Lebensmittel, die Fett verbrennen

Viele Menschen wissen, dass es Produkte gibt, die dabei helfen, Übergewicht loszuwerden. In unserem heutigen Artikel werden wir uns diese Produkte genauer ansehen. Sie sind wirksam und, was am wichtigsten ist, wohltuend für den Körper.

Produktliste

Himbeere. Diese Frucht enthält Enzyme, die Fette abbauen. Diese Beere hat die Eigenschaft, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Außerdem enthalten 100 Gramm Beeren nur 44 Kalorien.

Ingwer. Es gilt als „heißes“ Produkt und sorgt für eine gute Magensekretion und Blutversorgung. Auf diese Weise wird der Stoffwechsel beschleunigt. Ingwer enthält ätherische Öle, die auch den Stoffwechsel anregen und so zu einer schnellen Fettverbrennung führen.

Gurken. Sie helfen beim Abnehmen, treten jedoch nur saisonal auf. Durch die Einnahme während der natürlichen Reifung können hervorragende Vorteile erzielt werden. Der beste Verzehrzeitpunkt ist, wenn die Gurken noch mittelgroß, fest und knackig sind und die Kerne noch nicht vollständig ausgebildet sind. Sie wirken harntreibend. Wenn Sie Gurken mit diätetischen Produkten ergänzen, ist diese Kombination ideal für diejenigen, die schnell zusätzliches Gewicht verlieren müssen.

Birnen und Äpfel. Es ist erwiesen, dass Frauen, die mindestens drei kleine Äpfel oder Birnen pro Tag aßen und dies mit einer kalorienarmen Diät kombinierten, überschüssiges Gewicht um ein Vielfaches schneller verloren als Frauen, die ihrer Ernährung auch andere Früchte hinzufügten. Das Experiment wurde von Wissenschaftlern des Rio de Janeiro-Instituts durchgeführt. Außerdem wurde festgestellt, dass Gemüseliebhaber überschüssiges Gewicht schnell loswerden.

Kohl. Verschiedene Kohlsorten (Brokkoli, Weißkohl, Blumenkohl) sind unverzichtbare Freunde im Kampf gegen Übergewicht. Weißkohl reinigt den Körper gut von Giftstoffen. Brokkoli enthält viele Mikroelemente und Mineralien, insbesondere Indol-3-Carbinol, das den Stoffwechsel von Östrogenen (weiblichen Sexualhormonen) normalisiert. Den nächsten Platz nach Brokkoli nimmt hinsichtlich des Vitamingehalts der Blumenkohl ein. Jede Kohlsorte enthält eine geringe Menge an Kalorien, sodass Sie sie aktiv verzehren können.

Grapefruit. Wissenschaftler der Scripps Clinic behaupten, dass Menschen, die drei Monate lang jeden Tag eine halbe Grapefruit aßen, etwa 1,5 Kilogramm abnahmen. Dieser Effekt ist darauf zurückzuführen, dass Grapefruits viel Vitamin C enthalten, das zur Senkung des Insulinspiegels und zur Gewichtsreduzierung beiträgt. Außerdem wurde festgestellt, dass diese Frucht am wirksamsten dabei hilft, überflüssige Pfunde loszuwerden. Sie sollten jedoch wissen, dass es nicht notwendig ist, die Bitterhäute der Grapefruit zu entfernen.weil sie alle Hauptbestandteile enthalten.

Wasser. Zahlreiche Studien haben bereits bewiesen, dass Wasser beim Abnehmen hilft. Wenn Sie täglich 500 Gramm Wasser trinken, werden 30 % mehr Kalorien verbrannt. Gleichzeitig ist Wasser ein natürlicher Appetitzügler und spült Giftstoffe und Salze aus dem menschlichen Körper. Indem Sie täglich die erforderliche Wassermenge trinken, können Sie den häufigsten Fehler vermeiden: Durst mit Hunger zu verwechseln.

Grüner Tee. Durchgeführte Studien haben bewiesen, dass grüner Tee ein wirksamer Pfundekiller ist. Es trägt zur Beschleunigung des Stoffwechsels bei und schwemmt inneres und subkutanes Fett aus, was zu Gewichtsverlust führt. Grüner Tee beugt zudem Herzerkrankungen vor, steigert das Wohlbefinden und hat eine krebshemmende Wirkung. Wenn Sie täglich drei Tassen grünen Tee trinken, unterstützt Sie das dabei, aktiv Gewicht zu verlieren.

Meerrettich. Die Wurzeln enthalten Enzyme, die beim Verbrennen von Übergewicht helfen.

Milchprodukte. Sie erhöhen die Menge an Calcitriol, das wiederum allen Zellen hilft, Fett zu verbrennen. Joghurt, Kefir, Hüttenkäse und Sauermilch helfen, überschüssiges Gewicht loszuwerden. Milchmolke enthält hochwertiges Milcheiweiß, welches den Fettstoffwechsel beschleunigt.

Zimt. Dieses Produkt konnte sich vor nicht allzu langer Zeit als hervorragender Fatburner etablieren. Es reichert Fette an und senkt den Blutzuckerspiegel. Gleichzeitig kann Zimt vielen anderen Gerichten sowie Wasser, Kefir, Tee, Kaffee usw. zugesetzt werden. Besonders schnell verschwindet das Fett, wenn Sie folgendes Getränk zu sich nehmen: Einen halben Teelöffel Zimt zusammen mit einem Teelöffel Honig in kochendem Wasser ziehen lassen.